Ich will und kann nicht mehr alleine sein...
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Es geht um einen subjektiv empfundenen Mangel an sozialen Kontakten. Darum lohnt sich ein Coaching bei der FlirtUniversity! Ich bin allerdings auch nicht immerzu euphorisch.
Deine unmittelbare Umgebung und auch dich selbst. Ich weiss einfach nicht mehr weiter; ich habe eine Paartherapie vorgeschlagen aber davon ist er nicht begeistert. Alleinsein sagt: Ich bin alleine und fühle mich pudelwohl.
Die wichtige Kunst des alleine seins - Die Vergewaltigung oder der Krieg ist längst vorbei, aber der Psyche geht es immer noch schlecht.
Langsam perlt der Sherry in die Zinnbecher. Der Reihe nach wird allen an der langen Tafel eingeschenkt: dem selbstbewussten Sir Toby, dem kurz angebundenen Admiral von Schneider, Mister Pommeroy mit der hohen Stimme und schließlich dem redseligen, aber nuschelnden Mister Winterbottom. Dann stoßen sie an: auf das Wohl von Miss Sophie, die am Kopf des Tisches sitzt und heute 90 Jahre alt wird. Nur: Keiner dieser Herren ist wirklich anwesend. Miss Sophie hat alle ihre Freunde überlebt. So sitzt sie allein am Tisch — und James, ihr treuer Diener, übernimmt die Rolle der einstigen Gefährten. Dem Sherry folgt der Weißwein, dem Weißwein der Champagner, diesem folgt der Portwein. Sie verlässt den Tisch satt und glücklich darüber, dass alles so war wie immer, und James sturzbetrunken — schließlich musste er für vier bechern. Die betagte Miss Sophie aus der britischen Upperclass ist zweifellos ziemlich allein — so wie viele ältere Menschen, deren Familienmitglieder und Freunde nicht mehr leben. Doch sie ist nicht einsam: Sie feiert trotz allem ihren Ehrentag und findet, auf ihre eine eigene abstruse, aber charmante Weise, einen Weg, sich anderen Menschen verbunden zu fühlen. Einsamkeit ist die schlimmste Will alleine sein Alleinsein und Einsamkeit zu unterscheiden sei äußerst wichtig, betontder versierteste Einsamkeitsforscher der Welt. Denn beides habe zunächst einmal nichts miteinander zu tun. Einsamkeit, so sagt der Psychologe von der University of Chicago, ist nicht an die An- und Abwesenheit von Menschen gebunden. Sie sei auch nicht an die Anzahl von Menschen gebunden, die man kennt. Wer einsam sei, dem fehlten nicht einfach Menschen — sondern das Gefühl, von ihnen beachtet zu werden, anerkannt und gebraucht. Es charakterisiert eine tiefe Unzufriedenheit mit den Beziehungen, die schon bestehen. Auch Berühmtheiten wie Prinzessin Diana, Romy Schneider, Marilyn Monroe oder Janis Joplin waren zutiefst einsam. Wird ein Mensch dagegen sozial ausgeschlossen oder zurückgewiesen, dann wird bei ihm ein anderes Zentrum aktiviert: jenes, das auch bei körperlichem Schmerz anspringt. Und das sei äußerst sinnvoll, sagt Cacioppo. Seine Argumentation: In der Geschichte der Menschheit sei die Zugehörigkeit zu anderen überlebenswichtig gewesen. Nicht ohne Grund ist die schlimmste Strafe, die Kulturen weltweit über ihre abtrünnigen Mitglieder verhängen, die Isolation von der Gruppe, etwa als Ausstoß aus dem Clan oder als Einzelhaft. Nach großen Veränderungen kommt die Einsamkeit Das Gefühl, einsam zu sein, ist demnach ein wichtiges Warnsignal. Es fordert dazu auf, Anschluss zu suchen, Kontakte einzufordern, aktiv zu werden. Der Wunsch, dazuzugehören, Menschen zu haben, denen man trauen kann und die sich um einen sorgen, ist also ein Ausdruck dieses fundamentalen Bedürfnisses nach sozialem Anschluss und emotionaler Bindung. In der Psychologie unterscheidet man seit den 70er-Jahren daher diese zwei Arten von Einsamkeit. Der Soziologe Robert Weiss von der University of Massachusetts entwickelte dazu die zwei messbaren Dimensionen soziale Einsamkeit, die einen Mangel an sozialer Integration erfasst, und emotionale Einsamkeit, die den Mangel an festen Vertrauenspersonen abbildet. Einsamkeit als Warnsignal tritt häufig dann auf, wenn sich das eigene Leben verändert und damit das ganze soziale Leben und die Routine, die es vorher geprägt hat: unverbindliche Kontakte, die Einbindung in Gruppen und enge Vertraute. Das passiert etwa will alleine sein Umzügen, nach der Kündigung im Job oder wenn man von seinem Partner verlassen wurde. Entscheidend dafür, ob das Alleinsein dann als Einsamkeit empfunden wird, ist vor allem eines: ob die Situation freiwillig gesucht wurde oder ob sie von außen auferlegt wurde. Ein Alleinsein, für das man sich selbst aus freien Stücken entschieden hat, wird oft als will alleine sein befreiend und wohltuend erlebt. Doch zwei Prozent aller Deutschen erleben Einsamkeit als Dauerzustand, wie eine repräsentative Umfrage des Instituts für Demoskopie ergab. Was also passiert, wenn aus dem Warnsignal Einsamkeit ein Dauerzustand wird. Einige Studien zeigen, dass das Alter eine Rolle spielt: So fühlen sich besonders Jugendliche und Menschen ab 80 Jahren oft einsam. Andere Studien zeigen, dass eine Ehe einigen Schutz gegen Einsamkeit bietet ebenso wie ein fester Job und die Mitgliedschaft in Vereinen oder Klubs. Einsame suchen und finden ihresgleichen Und wieder andere zeigen, dass es einige Menschen gibt, die aufgrund ihrer Persönlichkeit besonders anfällig für Gefühle von Einsamkeit will alleine sein. Diese Menschen sind eher pessimistisch, schüchtern, auf sich fokussiert, können sich schlechter auf andere konzentrieren und in sie einfühlen: Sie teilen sich weniger mit, besonders, wenn es um ihre will alleine sein Gedanken und Gefühle geht — das ist vor allem für Frauen ein Faktor, sich einsam zu fühlen. Bei den Männern spielt es dagegen eher eine Rolle, ob sie Mitglied einer größeren Gruppe sind, etwa im Sportverein. Menschen mit einer solchen Persönlichkeitsstruktur haben größere Probleme, Kontakte selbst zu beginnen, sie nicht mit zu viel Erwartungen zu überladen und sie nicht eigenhändig abzubrechen, wenn etwas nicht so läuft, wie sie es sich gewünscht haben. John Cacioppo fand in einer Studie 2009 noch einen weiteren Faktor: Einsame suchen und finden ihresgleichen — sie knüpfen eher den Kontakt zu anderen chronisch Einsamen. Einsamkeit, so das Ergebnis, ist demnach ebenso schädlich für die Gesundheit wie 15 Zigaretten am Tag zu rauchen, und schädlicher als. Cacioppo konnte in Untersuchungen auch zeigen, dass sogar das Immunsystem von Einsamen anfällig reagiert. Sie leiden unter häufigen Infekten,und Herz-Kreislauf-Problemen. Dabei helfen kann ein Plan, welche Aktivitäten man wann genau angehen möchte. Denn Einsame geben manchmal schnell will alleine sein, wenn sie Kontakte nicht so schnell entwickeln, wie sie es sich wünschen. Zu guter Letzt: Auch Miss Sophie könnte etwas helfen — wenn sie nämlich ihre Perspektive ändern würde. Statt jedes Jahr wieder ihren vier toten Freunden zuzuprosten, könnte sie einfach mit dem treuen James anstoßen. Er, der Sherry, Weißwein, Champagner und Port in sich schüttet, nur um Miss Sophie an ihrem Geburtstag glücklich zu machen, wäre ein guter Freund. Und ein ganz realer noch dazu.
Ich will alleine sein - nicht bös gemeint, glaub das bitte.
Der Unterscheid liegt darin, mit welcher Einstellung du diese Situation betrachtest. Du hast dein Glück in dir selber entdeckt. Ruhe bewaren und gedult brauchst du. Heutzutage ziehen die meisten schon nach der Schule aus und bereisen die Welt, oder ziehen zumindest für die Ausbildung oder das Studium in eine andere Stadt. Einmal sagst du: Ich fühle mich schlecht und einsam, weil niemand da ist. Aber ich bitte dich inständig: Lass sie in Ruhe!
